Hvad er EMDR ?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en psykoterapeutisk metode udviklet til at bearbejde belastende oplevelser og traumer. Behandlingen bygger på viden om, hvordan hjernen lagrer og bearbejder minder – og hvordan traumatiske oplevelser nogle gange “fastfryses” i hukommelsen og fortsat udløser ubehag, selv længe efter hændelsen. 

I EMDR arbejdes der med både tanker, følelser, kropsfornemmelser og sanseindtryk på en ganske struktureret måde. Det er en evidensbaseret metode, som anbefales af WHO og som best practice i de danske kliniske retningslinjer ved PTSD. Da jeg har arbejdet ganske meget med PTSD i min karriere, er jeg uddannet i flere metoder til at behandle PTSD, og synes at EMDR er både den blideste og mest dybdegående.

EMDR kan være relevant for dig, der har oplevet overgreb, ulykker, vold eller andre situationer, som stadig påvirker dig i hverdagen. 

Se evt. mere på EMDR-foreningens hjemmeside EMDR.dk.