TERAPI

Vi mennesker har sejlivede vaner, følelser og måder at forstå os selv og andre, som er svære at forandre. De er alle sammen opstået gennem de erfaringer, vi har gjort os i livet. Det kræver vilje og arbejde at ændre vanerne og følelserne bygget på et helt livs erfaringer. De fleste kommer først i terapi, når de finder ud af at de ikke kan ændre deres problem på egen hånd. Det er vigtigt, at vi i terapien kan opbygge en fortrolig og tryg relation, så der er plads til at være i kontakt med disse svære eller smertefulde sider af livet. Kognitiv terapi hjælper dig med at få varig forandring ud af din indsats. Kognitiv terapi er en målrettet terapiform hvor samarbejdet mellem dig og mig som behandler er tydeligt fokuseret på at hjælpe dig med at løse de problemer, vi stiller op i indledningen af forløbet. Forandringerne fra terapien skal kunne mærkes i din hverdag og hver gang vil jeg bestræbe mig på at give dig måder at integrere, hvad vi arbejder med, i øvelser. Noget af styrken ved kognitiv terapi er, at der er udviklet specialiserede tilgange til forskellige typer af angst, depression, traumer osv. Det vil sige, at der er forsket i hvordan man bedst og mest effektivt løser disse problemer. Kognitiv terapi er uden sammenligning den terapiform, der er forsket mest i i verden, for at sikre, at metoderne er virksomme. Jeg vil løbende tilføje de forskellige diagnoser og problemer her på hjemmesiden. Du er velkommen til at klikke videre og orientere dig.